Психосоматические симптомы часто представляют собой сложность для психотерапевтов. Если медицинское обследование не обнаруживает соматическую причину болезни, или если заболевание связано с эмоциями, такими как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, оно считается психосоматическим.
Каким образом действует психосоматика? Отрицательные эмоции способствуют выбросу стрессовых гормонов—адреналина, норадреналина и кортизола. Это приводит к повышению артериального давления, спазмам сосудов, учащенному сердцебиению и дыханию, усиливает моторную функцию желудка и работу почек. Кратковременный стресс может быть не вредным, однако хронический стресс представляет опасность.
Общепринятым методом выхода из стрессовой ситуации является процесс истинного переживания (Василюк), тогда как отказ от переживаний запускает патологические процессы. Эмоциональная составляющая переживания становится ключевой, служа сигналом для осознания отношений с собой и миром. Боль сигнализирует о нарушении активности организма. Например, если близкий постоянно приносит разочарования, возникает конфликт между любовью и страданием, что может привести к физической боли. Это проявление первой стадии соматизации, но боль требует немедленного реагирования. Второй важный момент—осознавание функции боли, либо её дальнейшее подавление.
Симптомы, пройдя эволюцию, теряют характерные признаки контакта и становятся формой энергии, требующей работы с ними. Чтобы такие симптомы могли быть проработаны в терапии, их нужно вернуть в поле контакта, как утверждают гештальт-терапевты, где они становятся более подвижными.
Этапы работы с психосоматическими симптомами
Любой может столкнуться с болезнями, которые трудно поддаются лечению. Некоторые симптомы только временно ослабевают, оставляя врачей в недоумении. Это могут быть признаки психосоматического симптома, который требует психотерапевтического подхода для лечения.
При работе с психосоматикой стоит помнить о её продолжительности, о длительности работы. Работа включает два этапа.
Первый этап сосредоточен на симптоме—убрать деструктивные процессы в организме. Второй этап—изучение внутренних причин, которые способствовали появлению симптома. Симптомы являются невыраженными эмоциями, влияющими на тело. Они проявляются из-за длительного эмоционального напряжения, и устранить их можно только через глубокую работу—решение внутренних конфликтов, выявление подавленных событий и переживаний, проживание забытых эмоций. Симптомы препятствуют действиям и разрешению ситуации, поэтому терапия начинается именно с них.
Первое освобождение от симптома может быть быстрым, и клиент, почувствовав облегчение, может прекратить терапию. Однако, это лишь поверхностное решение—симптом вернется, если не устранена его истинная причина. Разъяснение этой динамики клиенту важно.
Поиск истинных причин—второй этап, часто более продолжительный и сложный, поскольку психика защищается от болезненных воспоминаний. Эти симптомы—неприятные воспоминания, которые предпочли забыть, но они укоренились в теле и вызывают сильный дискомфорт.
Как интегрировать описанные методы в общий процесс лечения? Оптимально сочетать глубокую индивидуальную работу с групповыми занятиями. Работу я предпочитаю начинать индивидуально, уделяя особое внимание структуре симптомов и их проработке через контакт с ними.
Как самостоятельно работать с психосоматикой? Осознайте свои эмоции, постарайтесь определить чувства в различных ситуациях и их связь с физическими ощущениями. Примите тело, следите за его нуждами. Работайте с психотравмами. Для успокоения психосоматики специалисты советуют использовать релаксационные техники, медитации и другие успокаивающие практики, такие как йога, физическая активность и массаж.
Однако на самом деле, в этот момент, в мозге происходят заметные изменения: активизируется префронтальная кора, усиливается метаболизм глюкозы, увеличивается концентрация нейромедиаторов в кровотоке – в конечном итоге, старые нейронные связи перестраиваются, создаются новые, и постепенно вы становитесь другим человеком ...
Каким образом действует психосоматика? Отрицательные эмоции способствуют выбросу стрессовых гормонов—адреналина, норадреналина и кортизола. Это приводит к повышению артериального давления, спазмам сосудов, учащенному сердцебиению и дыханию, усиливает моторную функцию желудка и работу почек. Кратковременный стресс может быть не вредным, однако хронический стресс представляет опасность.
Общепринятым методом выхода из стрессовой ситуации является процесс истинного переживания (Василюк), тогда как отказ от переживаний запускает патологические процессы. Эмоциональная составляющая переживания становится ключевой, служа сигналом для осознания отношений с собой и миром. Боль сигнализирует о нарушении активности организма. Например, если близкий постоянно приносит разочарования, возникает конфликт между любовью и страданием, что может привести к физической боли. Это проявление первой стадии соматизации, но боль требует немедленного реагирования. Второй важный момент—осознавание функции боли, либо её дальнейшее подавление.
Симптомы, пройдя эволюцию, теряют характерные признаки контакта и становятся формой энергии, требующей работы с ними. Чтобы такие симптомы могли быть проработаны в терапии, их нужно вернуть в поле контакта, как утверждают гештальт-терапевты, где они становятся более подвижными.
Этапы работы с психосоматическими симптомами
Любой может столкнуться с болезнями, которые трудно поддаются лечению. Некоторые симптомы только временно ослабевают, оставляя врачей в недоумении. Это могут быть признаки психосоматического симптома, который требует психотерапевтического подхода для лечения.
При работе с психосоматикой стоит помнить о её продолжительности, о длительности работы. Работа включает два этапа.
Первый этап сосредоточен на симптоме—убрать деструктивные процессы в организме. Второй этап—изучение внутренних причин, которые способствовали появлению симптома. Симптомы являются невыраженными эмоциями, влияющими на тело. Они проявляются из-за длительного эмоционального напряжения, и устранить их можно только через глубокую работу—решение внутренних конфликтов, выявление подавленных событий и переживаний, проживание забытых эмоций. Симптомы препятствуют действиям и разрешению ситуации, поэтому терапия начинается именно с них.
Первое освобождение от симптома может быть быстрым, и клиент, почувствовав облегчение, может прекратить терапию. Однако, это лишь поверхностное решение—симптом вернется, если не устранена его истинная причина. Разъяснение этой динамики клиенту важно.
Поиск истинных причин—второй этап, часто более продолжительный и сложный, поскольку психика защищается от болезненных воспоминаний. Эти симптомы—неприятные воспоминания, которые предпочли забыть, но они укоренились в теле и вызывают сильный дискомфорт.
Как интегрировать описанные методы в общий процесс лечения? Оптимально сочетать глубокую индивидуальную работу с групповыми занятиями. Работу я предпочитаю начинать индивидуально, уделяя особое внимание структуре симптомов и их проработке через контакт с ними.
Как самостоятельно работать с психосоматикой? Осознайте свои эмоции, постарайтесь определить чувства в различных ситуациях и их связь с физическими ощущениями. Примите тело, следите за его нуждами. Работайте с психотравмами. Для успокоения психосоматики специалисты советуют использовать релаксационные техники, медитации и другие успокаивающие практики, такие как йога, физическая активность и массаж.
Однако на самом деле, в этот момент, в мозге происходят заметные изменения: активизируется префронтальная кора, усиливается метаболизм глюкозы, увеличивается концентрация нейромедиаторов в кровотоке – в конечном итоге, старые нейронные связи перестраиваются, создаются новые, и постепенно вы становитесь другим человеком ...
