что влияет в семье на формирование зависимостей у близких, компьютерной зависимости у подростков
Общаясь с близкими людьми зависимых, часто слышишь от них: " Я чувствую вину, за то, что происходит с моим близким человеком..... Если бы я мог сделать по- другому..."
Давайте разберемся на примере компьютерной зависимости!!
Формирование зависимостей у детей и взрослых может быть связано с различными нарушениями в семейной системе. Вот некоторые из них:
1. Эмоциональная недостаточность: Недостаток эмоциональной поддержки и любви может привести к тому, что человек ищет утешение в зависимостях, таких как алкоголь или наркотики.
2. Нарушенные границы: В семьях, где границы между членами семьи размыты, может возникнуть путаница в ролях. Дети могут брать на себя ответственность за эмоциональное состояние родителей, что может привести к зависимостям как способу справиться с этим стрессом.
3. Избыточный контроль или авторитаризм: Строгие правила и контроль со стороны родителей могут вызвать у детей желание бунтовать, что иногда приводит к экспериментированию с наркотиками и алкоголем.
4. Неустойчивая семейная динамика: Частые конфликты, разводы или отсутствие стабильности в отношениях могут стать причиной чувства неуверенности и тревоги, что также может способствовать формированию зависимостей.
5. Моделирование поведения: Дети, выросшие в семьях с зависимыми членами, могут перенимать такое поведение как норму, что увеличивает риск формирования зависимостей у них самих.
6. Отсутствие навыков совладания: Если в семье не учат справляться с трудностями и стрессом, дети могут искать альтернативные способы, такие как зависимость, чтобы справиться с эмоциями.
7. Секретность и стигматизация: В семьях, где обсуждение проблем и эмоций табуировано, дети могут чувствовать себя изолированными и искать выход в зависимостях.
Понимание этих факторов может помочь в работе с зависимостями и в создании более здоровой семейной среды.
Например, Психологические исследования выявили закономерность: в семьях, где подростки страдают от компьютерной зависимости, зачастую преобладают дисгармоничные подходы к воспитанию. В таких семьях при возникновении проблем или конфликтов члены семьи оказываются неспособны к конструктивному разрешению противоречий. Наблюдается отдаленность между всеми членами семьи, у каждого свои увлечения, не совпадающие с интересами остальных, что затрудняет принятие общих решений.
Характерна неэффективная коммуникация, проявляющаяся в искаженном восприятии членами семьи друг друга и семьи в целом, а также в наличии запретных тем для обсуждения. Это провоцирует возникновение у ребенка коммуникативных и личностных сложностей, которые он пытается компенсировать в виртуальной реальности, что повышает вероятность развития компьютерной зависимости. Родители в этих семьях также подвержены повышенной тревожности, выражающейся в напряженности внутри семьи. Выполнение семейных обязанностей становится для них бременем. Это приводит к ослаблению эмоциональных связей между членами семьи, возникновению недоверия и, как следствие, к формированию неблагоприятной психологической атмосферы.
Дети в таких семьях склонны воспринимать поведение родителей как непоследовательное, враждебное и властное, что типично для авторитарного, противоречивого и эмоционально отвергающего стиля воспитания. Авторитарность исключает душевную близость, поэтому между детьми и родителями редко возникает привязанность, что порождает подозрительность, настороженность и даже враждебность по отношению к окружающим. Противоречивый стиль воспитания не удовлетворяет базовую потребность в стабильности и предсказуемости мира. Непредсказуемые реакции родителей лишают ребенка чувства уверенности, вызывают тревогу, импульсивность, а в сложных ситуациях – социальную дезадаптацию.
В противоположность этому, эксперты отмечают, что наиболее гармоничные отношения между детьми и родителями складываются при демократическом стиле воспитания. Демократический стиль (также называемый «авторитетным» или «стилем сотрудничества») предполагает поощрение родителями личной ответственности и самостоятельности детей в соответствии с их возрастом. Подростки вовлекаются в обсуждение семейных вопросов, участвуют в принятии решений, выслушивают и обсуждают мнение и советы родителей. Родители ожидают от детей осмысленного поведения и оказывают им поддержку, проявляя чуткость к их потребностям. При этом родители проявляют твердость, обеспечивают справедливость и последовательно соблюдают дисциплину, что способствует формированию ответственного социального поведения. Этот стиль оптимален для воспитания самостоятельности, инициативности и ответственности, поскольку:
родитель всегда объясняет причины своих требований и готов обсуждать их с подростком;
власть применяется только в случае необходимости;
в ребенке ценится как послушание, так и независимость;
родитель устанавливает правила и следит за их соблюдением, но не считает себя непогрешимым;
родитель учитывает мнение ребенка, но не руководствуется исключительно его желаниями.
Кроме того, позитивные эмоциональные связи внутри семьи играют важную роль в сплочении, позволяя членам семьи чувствовать себя частью единого целого, ощущать тепло и поддержку.
Рекомендации родителям:
Стройте отношения на честности и умении признавать свои ошибки.
Избегайте оскорблений в адрес ребенка и его окружения.
Будьте другом и помощником для своего ребенка.
Создайте условия, чтобы ребенок всегда мог вам доверять, независимо от обстоятельств.
Не стесняйтесь выражать свои чувства, если вас беспокоит ситуация с компьютером. Ребенок увидит в вас не противника, а близкого человека, нуждающегося в заботе.
Если возник конфликт по поводу времени, проведенного за компьютером, не торгуйтесь с ребенком, четко обозначьте свою позицию и объясните ее.
Всегда устанавливайте определенные временные рамки для игр на компьютере и строго придерживайтесь их. Время должно соответствовать возрасту ребенка. Детям до 5 лет не рекомендуется пользоваться компьютером, следует стимулировать познание мира без использования электроники. С 6 лет можно начинать знакомить ребенка с компьютером на 15-20 минут в день. Подросткам 10-12 лет желательно проводить за компьютером не более 2 часов в день, с перерывами по 15-20 минут.
Категорически запрещается играть в компьютерные игры перед сном.
Прививайте ребенку интерес к активным играм и физическим упражнениям, чтобы он получал от них удовольствие.
Следите за тем, чтобы компьютерные игры не заменяли реальное общение со сверстниками, друзьями и близкими.
Обсуждайте игры вместе с ребенком, выбирайте развивающие игры.
Не ограждайте ребенка от компьютера полностью, так как это неотъемлемая часть будущего, в котором ему предстоит жить.
приглашаю в терапию онлайн и офлайн +375297197395 Ольга
